Sie möchten sich gesünder ernähren, aber der Zucker schmeckt einfach zu gut? Probieren Sie es doch einmal ganz anders:
Machen Sie sich keine Vorschriften, die Sie dann doch nicht einhalten. Versuchen Sie stattdessen, das was Sie essen genau wahrzunehmen. Kucken Sie sich das Essen vorher in Ruhe an. Riechen Sie dran, nehmen Sie mal einen Bissen und lassen Sie ihn ruhig im Mund. Kauen Sie so lange, bis Sie einen richtigen Brei im Mund haben, und schmecken Sie genau den Geschmack jeder Phase, er ändert sich. Auf die Art können Sie vielleicht sogar Nahrungsmittelunverträglichkeiten den Garaus machen.
Nahrungswissenschaftler proklamieren immer wieder andere Trends. Was gestern als DIE Ernährung überhaupt angepriesen wurde, ist morgen wieder out. Essen Sie, was Ihnen schmeckt. Aber nehmen Sie wahr, was für Sie persönlich passt, und sortieren Sie dann aus und um! Nehmen Sie Ernährungssysteme als Anregungen. Manches kann durchaus gut sein, denn es können Süchte nach falschen Nahrungsmitteln entstanden sein. Allem voran ist Zucker hochgradig suchterregend. Probieren Sie gesunde Rezepte aus und versuchen Sie dann zu spüren, was in Ihrem Körper vor sich geht. Fühlt sich da jetzt etwas besser an? Dann werden Sie kein großes Problem haben, es in Ihren Speiseplan zu übernehmen. Denn schlecht fühlen, möchte sich Ihr Körper nicht!